مکمل فیک بخوریم، چه اتفاقی تو بدنمون میافته؟
مکمل فیک فقط ممکنه بیاثر باشه؛ ممکنه مقدار موادش اشتباه یا حاوی ترکیبات ناشناخته و آلاینده باشه. مصرفش میتونه باعث مشکلاتی مثل تهوع، دلدرد، سردرد، تپش قلب و در موارد جدیتر آسیب به بدن بشه. پس همیشه مکمل رو از منبع معتبر تهیه کن و فقط به ظاهر بستهبندی اعتماد نکن
مکمل فیک وارد بدنمون بشه، قدمبهقدم چه اتفاقی میافته؟
«بذار یه سناریو برات تعریف کنم.
فرض کن یه مکمل میخری که روی بسته نوشته شده:
پروتئین، کراتین، چربیسوز یا پریورکاوت.
قوطی کاملاً شیکه، لیبل هم داره و حتی ممکنه بارکد یا هولوگرام داشته باشه.
تو هم با خیال راحت یه اسکوپ ازش میخوری.
اما مشکل از همینجا شروع میشه:
تو نمیدونی واقعاً چی خوردی.
وقتی مکمل وارد معده میشه، ترکیباتش شروع به حل شدن و جذب شدن میکنن. اگر محصول اصل باشه، بدن با موادی مواجه میشه که باید روی برچسب وجود داشته باشن.
اما اگر تقلبی باشه، چند حالت ممکنه اتفاق بیفته.
حالت اول: ماده اصلی کمتر از چیزی باشه که نوشته شده
مثلاً روی بسته مقدار مشخصی از یک ماده نوشته شده، اما مقدار واقعی خیلی کمتره.
نتیجه؟
تو فکر میکنی داری دوز مشخصی دریافت میکنی، ولی در واقع مقدار متفاوتی وارد بدنت شده.
ممکنه هیچ اتفاق خطرناکی هم نیفته؛ فقط نتیجهای که انتظار داری نمیگیری.
و اینجا یک مشکل دیگه ایجاد میشه:
ممکنه فکر کنی «این مکمل جواب نمیده»، پس مقدار مصرفت رو بیشتر کنی.
در حالی که اصلاً نمیدونی ترکیب واقعی محصول چیه.
حالت دوم: ماده مؤثره بیشتر از مقدار درجشده باشه
این حالت میتونه خطرناکتر باشه.
چون بعضی ترکیبات، مخصوصاً مواد محرک، اگر بیش از مقدار مناسب مصرف بشن میتونن باعث علائمی مثل تپش قلب، لرزش، اضطراب، سردرد یا افزایش فشار خون بشن.
بهخصوص اگر فرد همزمان چند محصول مختلف مصرف کنه و ندونه بعضی ترکیبات در اونها مشترکه.
حالت سوم: چیزی داخل محصول باشه که اصلاً روی برچسب نوشته نشده
اینجا ماجرا جدیتر میشه.
ممکنه محصول حاوی یک ماده دارویی، محرک یا آلایندهای باشه که مصرفکننده اصلاً از وجودش خبر نداره.
در این شرایط بدن ممکنه واکنشی نشون بده که هیچکس انتظارش رو نداره.
حالا کبد و کلیه چی؟
یکی از مهمترین نکات اینه که بدن باید بسیاری از مواد شیمیایی رو پردازش و دفع کنه.
کبد نقش مهمی در متابولیسم خیلی از مواد داره و کلیهها هم در دفع بسیاری از مواد و محصولات حاصل از متابولیسم نقش دارن.
اگر یک محصول آلوده باشه یا حاوی ترکیبات نامناسب و ناشناخته باشه، بسته به نوع ماده و میزان مصرف، میتونه به این اندامها فشار وارد کنه.
اما یه نکته خیلی مهم:
نمیشه گفت هر مکمل فیکی حتماً به کبد یا کلیه آسیب میزنه.
خطر به این بستگی داره که واقعاً داخل محصول چی بوده، چه مقداری مصرف شده و وضعیت سلامت فرد چطوره.
حالا چرا مکملهای لاغری و پریورکاوتها حساسترن؟
چون بعضی از این محصولات حاوی ترکیبات محرک هستن.
اگر مادهای بدون اعلام روی برچسب وجود داشته باشه، مصرفکننده ممکنه اصلاً ندونه که داره یک ماده محرک دریافت میکنه.
بعد ممکنه بگه:
«چرا قلبم تند میزنه؟
چرا دستم میلرزه؟
چرا خوابم نمیبره؟»
و حتی ندونه دلیلش همون محصولیه که فکر میکرد یک مکمل معمولیه.
پس چطور گول نخوریم؟
اول از همه، مکمل رو از فروشنده معتبر تهیه کنیم.
دوم، به قیمت غیرعادی پایین شک کنیم.
سوم، بستهبندی، پلمب، اطلاعات تولیدکننده، تاریخ مصرف و اطلاعات رسمی محصول رو بررسی کنیم.
چهارم، فقط به هولوگرام یا بارکد اعتماد نکنیم؛ چون وجود یک برچسب بهتنهایی ثابت نمیکنه محتویات محصول اصل و سالمه.
و پنجم:
اگر یک مکمل بعد از مصرف باعث علائم غیرعادی شد، بهجای اینکه بگیم «طبیعیه، بدنم داره عادت میکنه»، مصرفش رو جدی بگیریم و در صورت علائم شدید یا مداوم، ارزیابی پزشکی انجام بدیم.
چون مشکل مکمل فیک فقط این نیست که پولت رو دور ریختی؛ مشکل اصلی اینه که نمیدونی دقیقاً چه چیزی رو وارد بدنت کردی.
پس دفعه بعد که خواستی مکمل بخری، فقط به اسم برند و ظاهر قوطی نگاه نکن.
مهمترین سؤال اینه: آیا میدونیم داخل این قوطی واقعاً چیه؟
